Co zrobić, aby pozbyć się cellulitu?

Co zrobić, aby pozbyć się cellulitu?

Cellulit to nic innego jak nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które może występować razem ze zmianami obrzękowymi w obrębie tkanki podskórnej.

Przypadłość ta stanowi zmorę około 30% Polek. I choć nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, to niemal każda kobieta postanawia pozbyć się cellulitu. Dlaczego? Cellulit to defekt niezwykle nieestetyczny – porównywany często do trądziku, tyle że atakujący inne miejsca na ciele.

Najczęściej cellulit występuje na udach i pośladkach, aczkolwiek nie jest to regułą. Równie dobrze zmiany mogą obejmować biodra, brzuch czy dekolt.

Fazy rozwoju cellulitu
Aby rozpocząć leczenie cellulitu, należy w pierwszej kolejności ocenić stadium rozwoju. W przypadku cellulitu obowiązuje podział na:

  • Stadium I (mniejsza elastyczność skóry)
  • Stadium II (mniejsza elastyczność skóry, ujemny wynik tzw. testu uszczypnięcia, bladość skóry)
  • Stadium III (mniejsza elastyczność skóry, ujemny wynik tzw. testu uszczypnięcia, bladość skóry, niewielkie grudki)
  • Stadium IV (mniejsza elastyczność skóry, ujemny wynik tzw. testu uszczypnięcia, bladość skóry, duże grudki)

Leczenie cellulitu, a stadium zmian
Tak naprawdę, interwencji lekarza wymaga tylko i wyłącznie stadium IV. W każdym innym przypadku możemy poradzić sobie we własnym zakresie. Dlatego też, jeśli jesteś posiadaczką cellulitu w stadium od I do III, to z powodzeniem możesz wyeliminować go na „własną rękę”, stosując się do poniższych porad.

  1. Zmień dietę na zdrowszą, pełnowartościową i regularną
  2. Wzmóż aktywność fizyczną (codzienny trening o objętości równej 45 minut)
  3. Zrezygnuj z palenia papierosów
  4. Nie spożywaj alkoholu w nadmiernych ilościach
  5. Regularnie przeprowadzaj zabiegi detoksykacyjne (przynajmniej raz na kwartał)
  6. Realizuj specjalistyczne peelingi (np. z fusów kawy, solne, cukrowe itd.)
  7. Polewaj miejsce zmienione chorobowo na przemian ciepłą i zimną wodą.
  8. Zrezygnuj z noszenia obcisłych ciuchów.
  9. Realizuj masaże poprawiające ukrwienie skóry w obrębie zmian.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *