Odchudzanie

10 kilogramowa nadwaga - jak się jej pozbyć?

10 kilogramów nadwagi to nie tylko poważny defekt estetyczny, ale także zagrożenie dla zdrowia. Co prawda, taka ilość tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze traktowana jako otyłość (chyba, że w przypadku dzieci), ale może nieść za sobą naprawdę poważne konsekwencje zdrowotne. Zbyt duża ilość tłuszczu w organizmie to efekt złego odżywiania i/lub siedzącego trybu życia. Ponadto, nadwaga uwarunkowana może być przez zażywane leki oraz stanowić objaw innej jednostki chorobowej. Jak schudnąć

Trening rowerowy, a odchudzanie

Redukcja zbędnych kilogramów może przybierać przeróżne formy. Jedni stawiają na restrykcyjne jadłospisy, inni koncentrują się na wymagającym treningu, jeszcze inni liczą na efekty suplementacji. Dzisiaj, pragniemy przedstawić jedną z najbardziej przyjemnych form treningowych na odchudzanie – jazdę na rowerze. Wszak, jest to forma aktywności fizycznej zaliczana do grona rekreacji ruchowej. Przez wielu uważana za świetne hobby i doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Dlaczego więc zatem nie połączyć przyjemnego z

Odchudzanie z zielonym jęczmieniem

Każdego dnia, odchudzania podejmuje się wiele nowych osób. Wszak, świadomość społeczna wzrasta – nadwaga to nie tylko problem kosmetyczny, to także dolegliwość niosąca za sobą konsekwencje zdrowotne. Redukcja tkanki tłuszczowej to proces czasochłonny, wymagający konsekwencji i cierpliwości. Nie powinno również zabraknąć zaangażowania oraz zapału. Wszak, zarówno dieta, jak i trening odchudzający może okazać się trudny w utrzymaniu. W jaki sposób schudnąć? Sposobów pozwalających na skuteczną redukcję zbędnych kilogramów jest co

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Zielona herbata to środek, który jest bardzo często wykorzystywany przez osoby trudniące się „byciem fit”. Nie ma w tym nic, co mogłoby dziwić. W końcu, zielona herbata wykazuje wiele właściwości pro-zdrowotnych. Rola suplementacji w odżywianiu człowieka Stosowanie suplementów diet to proces, który można określić mianem coraz bardziej powszechnego. Na półkach w sklepach, drogeriach i aptekach znaleźć można dziesiątki przeróżnych środków. Różnią się one skutecznością, tempem działania oraz… ceną. Dzisiaj pokrótce

Dieta Cambridge

Ostatnimi czasy dieta odchudzająca Cambridge cieszy się ogromną popularnością. Szczególnie chętnie stosują je kobiety, według których te rozwiązanie jest nie tylko skuteczne, ale również bardzo wygodne. Wszakże, dieta Cambridge to jadłospis opierający się na sproszkowanych posiłkach. W dzisiejszym artykule pragniemy odpowiedzieć na najcześciej pojawiające się pytania dotyczące diety Cambridge. Zapraszamy do szczegółowej lektury. Czy dieta Cambridge jest zdrowa? Sproszkowane posiłki są przedmiotem wielu dyskusji i wzbudzają wiele wątpliwości. Całkiem niesłusznie.

Wyciąg z jagód Acai - czy działa? Gdzie kupić - cena.

Koncerny zajmujące się produkcją suplementów diet prowadzą nieustanne badania nad różnego rodzaju preparatami. Z założenia mają one na celu poprawić komfort życia – psychiczny lub fizyczny. Niewątpliwie, do rozwiązań cieszących się największą popularnością zaliczyć możemy wyciąg z jagód Acai. Acai Berry – co to takiego? Acai Berry to jagody rosnące na terenach Ameryki Południowej. Mieszkańcy tego kontynentu znają pro-zdrowotne właściwości tego owocu od dawien dawna. Acai Berry z powodzeniem wykorzystywana

Jak schudnąć z bioder?

Kobiety nie bez powodu określane są mianem płci pięknej. Panie przykładają niezwykłą uwagę do swojej urody, zawsze dążąc do osiągnięcia jeszcze wyższego poziomu atrakcyjności. Chcą się podobać, być podrywane i komplementowane… taka natura. Niestety, bardzo często na przeszkodzie do osiągnięcia atrakcyjnej figury staje nadwaga. Często w parze z uwielbieniem do komplementów i adoracji idzie uwielbienie do czekolady i fast-foodów. To wszystko doprowadza, że atrakcyjność spada, a kobiety głowią się jak

Jak schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę?

O tym jak groźna jest otyłość przekonuje się trzy miliony osób każdego roku, bowiem to właśnie tyle osób umiera z powodów zaniedbań i powikłań związanych z tą chorobą. Wiele osób nie jest świadomowych, że nadwaga może doprowadzić do tak tragicznych skutków. Nadwaga jest nieestetyczna i niezdrowa, a to wystarczające argumenty by się jej pozbyć. Jak tego dokonać? O tym i wielu innych kwestiach związanych z poprawą własnej sylwetki – w

Dieta do A6W

O tym, że A6W jest świetnym planem treningowym na wzmocnienie mięśni brzucha nie trzeba nikogo przekonywać. W przypadku gdy realizacja tego planu idzie w parze z dobrze zbilansowaną dietą, efekty mogą być naprawdę zaskakujące. Popularność A6W wynika przede wszystkim z efektów, które gwarantuje. 42 dni ciężkiego (nie są to łatwe ćwiczenia) może uwidocznić nasze mięśnie i sprawić, że na brzuchu pojawi się tak bardzo porządany „sześciopak”. Nie można jednak A6W